Der Begriff "Mittelmeerdiät" wurde bereits in den 1960er Jahren geprägt, als eine wissenschaftliche Studie die Ernährungsgewohnheiten verschiedener Länder untersuchte. Die...

Egal ob du schlank werden, Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren möchtest, es besteht kein Zweifel daran, dass Protein vielleicht das...

Da Haferflocken eine Quelle für pflanzliches Protein, Ballaststoffe, Magnesium, Phosphor und vieles mehr sind, warum integrierst du sie nicht regelmäßig...

Fußball ist wohl eine der beliebtesten Sportarten der Welt, die von vielen Fans verfolgt und gespielt wird. Autorin: Anastasia Kolesnikova...

Ein buntes Omelett gefüllt mit Gemüse, cremigem Feta und frischen Kräutern. Das Geheimnis, ein perfektes Rezept zu kreieren, liegt darin,...

Spieltage sind für Fußballer besonders wichtig, und die wichtigsten Ernährungsziele, die man an einem Spieltag im Auge behalten sollte, sind...

Ein guter Tag beginnt mit einem gesunden und ausgewogenen Frühstück. Wenn du Avocado-Toast noch nicht ausprobiert hast, ist jetzt die...

Leichte, knusprige Salate sind immer DIE Sommerfavoriten. Warum also nicht ein wenig von der Helligkeit dieser Sommererinnerungen mit diesem schönen...

Schwimmen ist ein beliebter Wassersport, den viele Menschen betreiben. Schwimmen ist ein sehr technischer Sport, bei dem die Form optimiert...

Tennis ist ein rasanter Sport, bei dem sich Phasen hoher und niedriger Intensität abwechseln und der durch sich wiederholende Sprints...

Die Leistung im Radsport, insbesondere im Ausdauersport, hängt stark von der Ernährung ab. Es kann jedoch schwierig sein, herauszufinden, was...