So wirkt unser Glutamin
- erhöht die Proteinsynthese
- verbessert die Muskelregeneration
- hilft, Stoffwechselprozesse zu beschleunigen
Glutamin-Power für deine Erholung
Eine der wichtigsten Phasen in jedem Trainingsprogramm ist die Erholung nach dem Training. Sie sorgt dafür, dass deine Muskeln die Zeit erhalten, ihre Glykogenspeicher wieder aufzufüllen und durch das Training verursachte Schäden zu beheben. Um deine Muskeln dabei zu unterstützen, probiere nach dem Training 100% Pure Glutamine von Maxler aus.
Was ist Glutamin?
Glutamin ist eine bedingt essentielle Aminosäure. Sie ist die häufigste Aminosäure des Körpers (Muskeln bestehen zu 60 % daraus). Weiße Blutkörperchen verwenden sie als Brennstoffquelle, und sie erhält die Integrität unserer Darmschleimhaut. Wir verbrauchen auch viel Glutamin, wenn wir Sport treiben, daher ist es wichtig, es wieder aufzufüllen. Zu den besten Nahrungsquellen von Glutamin gehören Fisch und Meeresfrüchte, Rotkohl, Milchprodukte, Eier, Nüsse und Samen.
Glutamin ist eine besonders gute Aminosäure für die Erholung, denn sie:
- lindert Entzündungen, die aufgrund von Muskelschäden auftreten;
- verringert das Gefühl der Müdigkeit;
- reduziert Muskelkater und Kraftverlust.
Während des Trainings kann der Körper in eine Situation geraten, in der er nicht genügend Glutamin herstellen kann, um den Bedarf zu decken. Daher kann er beginnen, andere Aminosäuren zu verwenden, um Glutamin herzustellen. Die Einnahme von Glutamin als Nahrungsergänzungsmittel ermöglicht es dem Körper, die Aminosäuren für den Muskelaufbau und die Regeneration zu nutzen, anstatt sie nur als Baustein für Glutamin zu verwenden.
Es beschleunigt die Stoffwechselprozesse in den Muskeln und hemmt katabole Prozesse nach schweren Trainings. Es stellt den Verdauungstrakt wieder her, verbessert die Funktion des Immunsystems, schützt die Leber vor schädlichen Einflüssen und reinigt den Körper von Ammoniak (einem giftigen Nebenprodukt des Proteinstoffwechsels).
Für diejenigen, die sich schneller erholen möchten, kann 100% Pure Glutamine eine großartige Option mit vielen allgemeinen Vorteilen sein.
Glutamin für ein gesundes Immunsystem und starke Muskeln
Glutamin ist super wichtig als Baustein und Energiequelle für die Zellen des Immunsystems. Ein ausreichender Glutaminspiegel im Blut ist entscheidend, damit dein Körper normal funktioniert. Wenn du Muskeln aufbauen oder erhalten willst, ist es echt wichtig, dass du deinen Körper mit genug Glutamin versorgst. Sonst könnte er anfangen, auf andere Reserven wie Muskeln zurückzugreifen, um den Mangel auszugleichen.
Gute Darmgesundheit fördern
Zu den größten Glutamin-Verbrauchern gehören die Darmzellen. Glutamin hilft dabei, die Darmschleimhaut zu erhalten und verhindert, dass schädliche Stoffe in den Rest des Körpers gelangen.
